18 – 24 августа (Неделя отказа от алкоголя)

Воронежский областной научно-клинический онкологический центр (ВОНКОЦ) объявляет неделю с 18 по 24 августа Неделей отказа от алкоголя. Эта инициатива обусловлена тем, что злоупотребление алкоголем является одним из значимых факторов риска развития многих видов рака, а также негативно влияет на общее состояние здоровья и эффективность противоопухолевой терапии. В рамках этой недели ВОНКОЦ призывает к осознанному выбору в пользу здоровья и предлагает информацию о вреде алкоголя, способах отказа от его употребления и поддержке, доступной для тех, кто хочет изменить свои привычки.

Алкоголь и онкология: неоспоримая связь

Научные исследования убедительно доказывают связь между употреблением алкоголя и повышенным риском развития ряда онкологических заболеваний:

• Рак ротовой полости, глотки и гортани: Алкоголь, особенно в сочетании с курением, значительно увеличивает риск развития этих видов рака.

• Рак пищевода: Регулярное употребление алкоголя повышает вероятность развития рака пищевода, особенно его плоскоклеточного типа.

• Рак печени: Хроническое злоупотребление алкоголем является одной из основных причин цирроза печени, который в свою очередь значительно увеличивает риск развития гепатоцеллюлярной карциномы (рака печени).

• Рак молочной железы: Употребление алкоголя, даже в умеренных количествах, связано с повышенным риском развития рака молочной железы у женщин.

• Рак толстой и прямой кишки (колоректальный рак): Существуют данные, указывающие на связь между употреблением алкоголя и повышенным риском колоректального рака.

• Рак желудка: Алкоголь может повреждать слизистую оболочку желудка и способствовать развитию хронического гастрита, что увеличивает риск развития рака желудка.

• Рак поджелудочной железы: Некоторые исследования свидетельствуют о связи между употреблением алкоголя и повышенным риском рака поджелудочной железы.

Механизмы воздействия алкоголя на организм, способствующие развитию рака:

1. Повреждение ДНК: Алкоголь и продукты его метаболизма (например, ацетальдегид) могут повреждать ДНК клеток, увеличивая риск возникновения мутаций и развития рака.

2. Ослабление иммунной системы: Алкоголь подавляет функцию иммунной системы, снижая ее способность обнаруживать и уничтожать раковые клетки.

3. Хроническое воспаление: Алкоголь может вызывать хроническое воспаление в различных органах и тканях, что способствует развитию рака.

4. Нарушение гормонального баланса: Алкоголь может нарушать гормональный баланс, что может повысить риск развития некоторых видов рака (например, рака молочной железы).

5. Усиление канцерогенного действия других веществ: Алкоголь может усиливать канцерогенное действие других веществ, таких как табачный дым.

Влияние алкоголя на эффективность противоопухолевой терапии и реабилитацию:

Употребление алкоголя может негативно влиять на эффективность лечения рака и процесс реабилитации:

• Снижение эффективности химиотерапии и лучевой терапии: Алкоголь может снижать чувствительность раковых клеток к химиотерапии и лучевой терапии, делая лечение менее эффективным.

• Увеличение риска побочных эффектов: Алкоголь может усиливать побочные эффекты химиотерапии и лучевой терапии, такие как тошнота, рвота, утомляемость и повреждение печени.

• Замедление восстановления: Алкоголь может замедлять процесс восстановления после лечения и увеличивать риск рецидива заболевания.

• Повышение риска инфекций: Алкоголь ослабляет иммунную систему, что повышает риск инфекций.

Как отказаться от алкоголя: практические советы

Отказ от алкоголя – важный шаг на пути к здоровью и профилактике рака. ВОНКОЦ рекомендует следующие стратегии:

1. Осознание проблемы и мотивация: Поймите, почему вы хотите отказаться от алкоголя. Четко сформулируйте для себя причины, связанные с вашим здоровьем, благополучием и долголетием.

2. Постановка целей: Начните с малого. Если вы употребляете алкоголь регулярно, попробуйте сначала сократить количество выпиваемого, а затем постепенно отказаться от него совсем.

3. Избегайте ситуаций, провоцирующих употребление алкоголя: Избегайте посещения мест, где обычно употребляете алкоголь (бары, вечеринки).

4. Найдите альтернативные способы расслабиться и снять стресс: Занимайтесь спортом, медитацией, йогой, чтением, слушайте музыку, проводите время на природе.

5. Замените алкогольные напитки безалкогольными: Пейте воду, сок, чай, кофе, безалкогольное пиво или вино.

6. Найдите поддержку: Расскажите о своем решении друзьям и близким. Попросите их поддержать вас.

7. Обратитесь за профессиональной помощью: Если вам трудно отказаться от алкоголя самостоятельно, обратитесь к врачу, психологу или наркологу. Существуют различные методы лечения алкогольной зависимости, которые могут помочь вам справиться с этой проблемой.

8. Сосредоточьтесь на преимуществах: Подумайте о положительных сторонах отказа от алкоголя, таких как улучшение самочувствия, повышение энергии, снижение риска заболеваний и улучшение отношений с близкими.

Доступная поддержка и ресурсы

ВОНКОЦ поддерживает тех, кто решил отказаться от алкоголя. Мы рекомендуем следующие ресурсы:

• Консультации специалистов: Врачи, психологи и наркологи могут предоставить индивидуальную консультацию и разработать план отказа от алкоголя.

• Группы поддержки: Участие в группах поддержки позволяет обмениваться опытом с другими людьми, бросающими пить, и получать необходимую поддержку.

• Интернет-ресурсы: Существуют множество веб-сайтов и приложений, которые предлагают информацию, советы и инструменты для отказа от алкоголя.

Мифы об умеренном употреблении алкоголя:

Существует распространенное мнение о том, что умеренное употребление алкоголя может быть полезно для здоровья, например, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, современные научные данные ставят под сомнение это утверждение.